J’ai de la chance, ne n’ai jamais eu le mal des transports, que cela soit en bus ou sur un bateau. Ce qui n’est pas le cas de tout le monde bien sûr !

Le voyageur qui a déjà pris un bus bondé sur une route du nord de l’Inde a sans doute expérimenté des voisins qui vomissent tout près de lui….

D’où vient le mal des transports ?

C’est avant tout une histoire d’équilibre ! En effet, pour se déplacer dans son, environnement, l’organisme dispose de plusieurs moyens : la vue, notre oreille interne et la perception de notre corps dans l’espace grâce aux muscles.

Les informations remontent au cerveau qui analyse le tout. Or, si ces informations paraissent contradictoires, l’organisme bug.

Au large de la Thaïlande

Les symptômes et comment prévenir ce ma!

Ils sont connus de tous : léger malaise, nausées, légère somnolence.

Et bien sûr, la personne vomie également…

Ce sont surtout les enfants et les femmes qui en souffrent.

Voici quelques conseils pour éviter le mal des transports :

• Etre reposé. La fatigue accroît en effet le risque du mal des transport.

• Ne partez pas l’estomac vide ! Il faut mieux en effet manger avant.

• En voiture, faites des pauses régulières

• Installez-vous bien afin de réduire les mouvements de votre corps

• Pendant le trajet évitez de lire ou de fixer un objet en mouvement, cela ne va pas vous aider ! Il vaut mieux par exemple fixer l’horizon !

• Roulez les fenêtres ouvertes, la chaleur n’est pas recommandée !

• Demandez au conducteur de rouler calmement. Bon, je sais, si c’est un chauffeur indien, c’est peine perdue !

• Essayez de ne pas y penser. Focalisez-vous sur des choses que vous aimez, etc.

Le mal de mer

Quand on pense au mal des transports, on pense au mal de mer bien sûr. Celui-ci concerne beaucoup de personnes.

Si vous êtes sensibles à cela, prévoyez un sac plastique ou deux à portée de main…

Pour éviter d’avoir le mal de mer:

• arrivez reposé!
• mangez léger
• détendez-vous, pensez à des choses agréables.
• préférez le centre du bateau, moins soumis au mouvement.
• ne regardez pas les vagues que le bateau provoque ou son mouvement….
• fixez la ligne d’horizon
• prenez l’air, respirez bien l’air du large

Il existe même des bracelets anti mal de mer! Ils agissent sur des points d’acupuncture.

Il existe plusieurs médicaments pour lutter contre le mal des transports. Il faut dans tous les cas les prendre avant le trajet. Certains nécessitent une ordonnance.

L’Avomine, par exemple, permet d’éviter les nausées. Il doit pris avant le départ. Kwells est un autre médicament qui agit de même. Il existe même un patch, le Scopoderm !

En souffrez-vous ? Des conseils à partager ? Ou des anecdotes ?

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